TA NEA Logo
Κυριακή 30 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Αδυνάτισμα: Βρέθηκε επισφαλές φάρμακο σε φυτικά προϊόντα
Φυτικά προϊόντα που διατίθενται στην Ευρώπη ως βοηθήματα για αδυνάτισμα διαπιστώθηκε ότι περιέχουν μια φαρμακευτική ουσία, η οποία αποσύρθηκε από Ευρώπη και ΗΠΑ για λόγους ασφαλείας.
Μόνο cash στο σούπερ μάρκετ, αν θέλετε να αδυνατίσετε
Το σούπερ μάρκετ μπορεί να σαμποτάρει κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος με τα γεμάτα με… απαγορευμένους καρπούς ράφια του. Ωστόσο, αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τη λύση: να ψωνίζετε cash, αφήνοντας τις πιστωτικές κάρτες στο σπίτι!
Σώστε το πρόσωπό σας από την δίαιτα
Λένε πως οτιδήποτε συμβαίνει στο σώμα μας, επηρεάζει και το δέρμα, ιδίως στο πρόσωπο. Μπορεί λοιπόν η δίαιτα που κάνουμε να το «σπάσει» και να το δείχνει θαμπό και γερασμένο; Δύο ειδικοί απαντούν «ναι» - και προτείνουν λύσεις προσαρμοσμένες στο είδος της δίαιτας…
Δίαιτα: Τα μυστικά της εγγυημένης… αποτυχίας!
Οι εννιά στους δέκα ανθρώπους που προσπαθούν να αδυνατίσουν, αποτυγχάνουν παταγωδώς, διότι ακόμα κι αν στην αρχή χάσουν κάποια κιλά, μόλις σταματήσουν την δίαιτα τα ξαναπαίρνουν αργά ή γρήγορα. Γιατί; Ίσως επειδή χρησιμοποιούν λάθος μεθόδους...
Αυτοί, πως διατηρούν την γραμμή τους;
Οι rich and famous κάνουν μερικά φυσιολογικά πράγματα για να μην παχαίνουν και να διατηρούνται νέοι και σέξι, τα οποία και υγιεινά είναι και όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Να τρώτε τα πάντα!
Πως θα σας φαινόταν σαν ιδέα να αδυνατίσετε τρώγοντας τα πάντα; Αδύνατον; Κι όμως είναι ο μόνος τρόπος, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι οποίοι τονίζουν ότι για να μπορέσει κανείς να απαλλαγεί δια παντός από τα περιττά του κιλά πρέπει κατ’ αρχήν να βρίσκει το φαγητό του ελκυστικό.
Ο λίγος ύπνος χαλάει τη δίαιτα
Όσοι κάνουν δίαιτα για απώλεια βάρους και κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται να εμποδίζουν το σώμα τους χάσει το λίπος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.
Τα 7 νέα όπλα για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Νέες παράμετροι μπαίνουν στον... αιώνιο αγώνα κατά του πάχους, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όπως το είδος της εργασίας, οι ώρες του ύπνου, τα κιλά της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη, ακόμα και το γενετικό προφίλ του ατόμου.
Υπέρβαροι έξι στους 10 Έλληνες
Έξι στους 10 Έλληνες είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης. Η Ελλάδα μάλιστα, βρίσκεται στη 10η θέση των κρατών με τους περισσότερους υπέρβαρους πολίτες: το 58,9% του πληθυσμού.
Σοβαροί κίνδυνοι από τις μακροχρόνιες δίαιτες
Οι μακροχρόνιες δίαιτες ίσως απελευθερώνουν στο αίμα ορισμένα «βιομηχανικά» παράγωγα, τα οποία ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως χρόνιων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Δεν βλέπουμε τα αληθινά μας κιλά...
Σε τι κατάσταση βρίσκεται το βάρος σας; Μην βιαστείτε να απαντήσετε. Αν ανήκετε στο σχεδόν 60% του πληθυσμού που έχει λίγα ή πολλά περιττά κιλά, είναι πολύ πιθανό να νομίζετε άλλα ντ’ άλλων, καθώς μια νέα αμερικανική δημοσκόπηση αποκαλύπτει πως πάρα πολλοί προτιμούν να μην βλέπουν την πραγματική κατάσταση στον καθρέφτη τους.
Έξυπνα τρικ για να αδυνατίσετε
Όποιος έχει κάνει δίαιτα για να αδυνατίσει ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι - όχι μόνο να λιγοστέψουν τα κιλά στην ζυγαριά, αλλά και να μην αυξηθούν μόλις την σταματήσει. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν μερικά τρικ που μπορεί να βοηθήσουν.
Νερό, το νέο μυστικό για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε ό,τι δοκιμάσατε έως τώρα και υιοθετήστε το νέο τρικ που ανακάλυψαν επιστήμονες από τη Βιρτζίνια: δύο ποτήρια νερό πριν αρχίσετε να τρώτε το οτιδήποτε. Μία νέα μελέτη δείχνει πως με αυτό τον τρόπο θα καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες και θα χάσετε 30% περισσότερο βάρος απ’ ό,τι αν δεν πίνατε νερό.
Οι πέντε μεγάλοι μύθοι για τις δίαιτες
Πέντε από τους σημαντικότερους  μύθους για το αδυνάτισμα έβαλαν στο  μικροσκόπιο τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας  (ΝΙΗ) των ΗΠΑπροκειμένου να ξεκαθαρίσουν το τοπίο και να δώσουν λύση,  κυρίως στις γυναίκεςπου προσπαθούν  χωρίς αποτέλεσμα για ένα σωστό και  υγιεινό αδυνάτισμα.
20 τρικ που αδυνατίζουν
Όλοι ξέρουμε ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να τρώμε λιγότερο και να κινούμαστε περισσότερο, όμως οι υπάρχουσες μελέτες υποδηλώνουν ότι υπάρχουν μερικά τρικ που μπορεί να διευκολύνουν την όλη προσπάθεια _ και μάλιστα, δίχως κόπο...
Το πολύ κρέας αυξάνει το σωματικό βάρος
Oσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, συνηθίζουν να αποφεύγουν τις μακαρονάδες, το ψωμί και το ρύζι και στη θέση τους να καταναλώνουν κρέας με σαλάτα. Μία νέα ευρωπαϊκή μελέτη όμως, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 370.000 άνδρες και γυναίκες, έδειξε πως η τακτική αυτή μάλλον είναι επιζήμια για τη σιλουέτα μας, διότι όσο περισσότερο κρέας τρώει κάποιος τόσο περισσότερα κιλά παίρνει σε βάθος χρόνου.
Το πολύ κρέας μας... παχαίνει!
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, κόψτε το πολύ κρέας. Μία νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε εκατοντάδες χιλιάδες Ευρωπαίους δείχνει πως όσοι τρώνε πολύ κρέας - είτε είναι πουλερικά είτε επεξεργασμένα κρέατα και κόκκινο κρέας - παχαίνουν περισσότερο απ’ ό,τι όσοι τρώνε λιγότερο, ακόμα και αν οι θερμίδες του φαγητού είναι οι ίδιες!
Ξεδιψούν, αλλά παχαίνουν...
Καθώς η ζέστη αυξάνεται, το πιθανότερο είναι πως μπαίνετε στον πειρασμό να αρπάξετε όποιο κρύο υγρό βρείτε μπροστά σας για να «σβήσετε» τη δίψα σας. Πολλά από τα δημοφιλή ροφήματα όμως περιέχουν άφθονες «γλυκές» θερμίδες, οι οποίες στην πραγματικότητα αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό.
«Ζύγισαν» τα πιο παχυντικά τρόφιμα του καλοκαιριού
Ψησταριές με λουκάνικα και παϊδάκια, τηγανιστές πατάτες, παγωτό και το βράδυ κοκτέιλ και λουκουμάδες. Επιστήμονες έβαλαν στη… ζυγαριά τα πιο παχυντικά τρόφιμα του καλοκαιριού. Μάθετε ποια είναι και με τι μπορείτε να τα αντικαταστήσετε.
Η παχυσαρκία μάς πλήττει μετά τα 40
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, τύπου 2 διαβήτη και άλλων ασθενειών, αλλά μία νέα μελέτη υποδηλώνει πως μπορεί να μην επηρεάσει ιδιαίτερα την υγεία πριν από την ηλικία των 40 ετών.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα