TA NEA Logo
Παρασκευή 18 Αυγούστου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η δίαιτα για λίγα κιλά και γερή καρδιά
Για να χάσει κανείς σταδιακά βάρος, διαφυλάσσοντας ταυτοχρόνως την υγεία της καρδιάς του, πρέπει να ακολουθήσει ορισμένες απλές συμβουλές και το κατάλληλο διαιτολόγιο, λέει ο αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων.
Οδηγός για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η επαναφορά στο αρχικό βάρος τους απασχολεί ιδιαίτερα τις γυναίκες που μόλις έφεραν στον κόσμο το παιδί τους. Το κλειδί είναι να έχει ρεαλιστικές προσδοκίες και να μην περιμένει να χάσει σε λίγες ημέρες τα κιλά που πήρε σε εννέα μήνες.
Στα... έντερα το μυστικό του αδυνατίσματος
Έχετε περιττά κιλά; Ίσως δεν φταίει η έλλειψη αυτοπειθαρχίας, αλλά τα πολλά επιβλαβή βακτήρια στο έντερό σας, λένε αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν επιβεβαίωσαν ότι ορισμένα βακτήρια του εντέρου ανοίγουν την όρεξη – συνεπώς όσοι τα διαθέτουν σε αυξημένες ποσότητες, μοιραία σχεδόν παχαίνουν.
Το κρασί παχαίνει λιγότερο και από το μεταλλικό νερό
Οι γυναίκες που χαλαρώνουν με ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά έχουν έναν επιπλέον λόγο για να το απολαμβάνουν: σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα ποτήρι κρασί παχαίνει λιγότερο ακόμη και από το μεταλλικό νερό!
Νέο DNA τεστ διπλασιάζει τα οφέλη της δίαιτας
Ένας απλός έλεγχος DNA μπορεί να προβλέψει πότε κάποιος θα χάσει περισσότερα κιλά μειώνοντας τα λίπη, τους υδατάνθρακες ή και τα δύο.
Οι νέες τάσεις στο αδυνάτισμα
Nέες λύσεις για ασφαλές και μόνιμο αδυνάτισμα προτείνουν οι επιστήμονες, ενώ παράλληλα η παχυσαρκία αποδεικνύεται από πρόσφατες μελέτες ότι αποτελεί τον σημαντικότερο προβλέψιμο παράγοντα κινδύνου για καρκίνο.
Οι δίαιτες που «ξεβουλώνουν» τις αρτηρίες
Οι στενώσεις των αρτηριών μπορούν να αντιστραφούν με την κατάλληλη δίαιτα, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Ποια είναι αυτή; Μπορεί κανείς να επιλέξει από τρεις διαφορετικές (την μεσογειακή, την λίγων λιπαρών και την λίγων υδατανθράκων) που είναι εξίσου αποτελεσματικές στην διάνοιξη των αρτηριών.
Γιατί αδυνατίζουν πιο εύκολα οι άντρες
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και το ότι… σπανίως κάνει δίαιτα, απαντά μια διάσημη βρετανίδα διαιτολόγος!
Πως τα καταφέρνουν όσοι αδυνατίζουν
Ποιό είναι το μυστικό των ανθρώπων που κατορθώνουν να χάσουν με επιτυχία τα περιττά τους κιλά και να μην τα ξαναπάρουν; Αν κρίνει κανείς από τα ευρήματα μελέτης σε 32.000 υπέρβαρους και παχύσαρκους εθελοντές, η απάντηση είναι η βαθμιαία υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και όχι μία συγκεκριμένη και αυστηρή δίαιτα.
Η επιτυχημένη δίαιτα αρχίζει στο... μυαλό
Γερά νεύρα και μπόλικη υπομονή χρειάζεται η δίαιτα για να πετύχει και να μην σταματήσει μετά από κάνα δυο βδομάδες. Βρετανοί ειδικοί συνιστούν σε όποιον θέλει να αδυνατίσει, να επιστρατεύσει το μυαλό του για να τα καταφέρει - τα υπόλοιπα, θα τα βρει στην πορεία...
Απλοί τρόποι για να κόψετε θερμίδες
Για να αδυνατίσει κάποιος δεν χρειάζεται κατ' ανάγκην να κάνει δίαιτα. Υπάρχουν αρκετοί απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά χωρίς κόπο και στερήσεις.
«Ξεγελούν» τον οργανισμό για να καίει περισσότερο λίπος
Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τρόπο να «ξεγελούν» τον οργανισμό ώστε να καίει περισσότερο λίπος.
Όταν η ζυγαριά λέει ψέματα...
Μπορεί να είναι κανείς αδύνατος και να αντιμετωπίζει πρόβλημα λίπους την ίδια στιγμή; Ως φαίνεται ναι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη της Κλινικής Μάγιο, που υποδηλώνει ότι ακόμα κι αν ένας άνθρωπος δεν διαθέτει περιττά κιλά, μπορεί να διαθέτει τόσο λίπος στο σώμα του ώστε να υπονομεύεται η υγεία της καρδιάς του.
Επικίνδυνo φάρμακo αδυνατίσματος στο Ίντερνετ
Τον κώδωνα του κινδύνου, για κυκλοφορία μέσω Internet επικίνδυνου σκευάσματος για το αδυνάτισμα, κρούει ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).
Προς απαγόρευση φάρμακο για το αδυνάτισμα
Την αναστολή της άδειας κυκλοφορίας του σκευάσματος Reductil συνιστά ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων, καθώς η δραστική ουσία του φαρμάκου συσχετίστηκε με αυξημένα καρδιαγγειακά επεισόδια.
25 τρικ για να αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα
Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (ή έστω να δείχνετε πιο αδύνατοι) δίχως καν να προσπαθήσετε.
Τα «ψωμάκια» είναι υγεία!
Γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν σώμα- αχλάδι και άλλοι σώμα- μήλο; Αυτό είναι το ερώτημα- στοίχημα που έχει βάλει ο Έλληνας επιστήμονας του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης δρ Κωνσταντίνος Μανωλόπουλος, υπογραμμίζοντας πως ο σωματότυπος είναι δείκτης υγείας.
Οι σταθερές σχέσεις προσθέτουν… κιλά
Οι γυναίκες που ζουν με το σύντροφό τους τείνουν να παίρνουν περισσότερα κιλά σε σύγκριση με όσες δεν βρίσκονται σε μόνιμη σχέση: βλέπουν το βάρος τους να αυξάνεται κατά 9 κιλά μέσα σε 10 χρόνια!
Χάστε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα
Oι γιορτές τελείωσαν και το πιθανότερο είναι πως λίγο- πολύ όλοι το παρακάναμε με το φαγητό,  με αποτέλεσμα να επιβαρυνθούμε με κάποια κιλά, τα οποία, σύμφωνα με διεθνείς μελέτες, κυμαίνονται από 1 έως  και... 5 σε διάστημα τριών εβδομάδων!
Ξέρετε ποιες είναι οι συνέπειες της «κοιλιάς»;
Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν ότι η ανδρικού τύπου παχυσαρκία που χαρακτηρίζεται από μεγάλη κοιλιά – την γνωστή και ως «μπάκα» στους άντρες – κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, σύμφωνα με μία νέα, πανευρωπαϊκή δημοσκόπηση.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα