TA NEA Logo
Παρασκευή 18 Αυγούστου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Καρκίνο προκαλεί η παχυσαρκία
Στην παχυσαρκία οφείλουν την νόσο περίπου το 10% των καρκινοπαθών στις αναπτυγμένες χώρες, ενώ τα περιττά κιλά αποτελούν, μετά το κάπνισμα, το δεύτερο προβλέψιμο παράγοντα κινδύνου για τη δημιουργία καρκίνου.
Πως να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Ένα από τα πράγματα που απασχολεί ιδιαιτέρως τις γυναίκες που αποκτούν παιδιά είναι πως θα απαλλαγούν από τα κιλά της εγκυμοσύνης. Προσοχή όμως: οι ανάγκες σε θερμίδες μιας γυναίκας που δεν θηλάζει είναι διαφορετικές από αυτές κάποιας που θηλάζει.
Δεν φθάνει μόνο η γυμναστική για να χάσει κανείς βάρος
Η γυμναστική είναι το κλειδί για να χάσει κανείς βάρος: αυτό τουλάχιστον ήταν γνωστό μέχρι σήμερα και κανείς δεν μπορούσε να το αμφισβητήσει. Ή μήπως όχι; Ερευνητές και πανεπιστημιακοί υποστηρίζουν ότι τα οφέλη της σωματικής άσκησης σχετικά με την απώλεια βάρους είναι υπερεκτιμημένα.
Τα γαλακτοκομικά αδυνατίζουν
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι τα τυριά παχαίνουν. Ερευνητές όμως από την Αυστραλία κατέληξαν στο συμπέρασμα πως τα γαλακτοκομικά τελικά… αδυνατίζουν.
Νυστέρι κατά πάχους και διαβήτη
Οι εγχειρήσεις για την παχυσαρκία μπορεί και να θεραπεύουν τον σακχαρώδη διαβήτη, να προλαμβάνουν καρκίνους και να σπάνε την «κατάρα» της κληρονομικότητας των παχύσαρκων ανθρώπων, σύμφωνα με νέες μελέτες.
Η ζυγαριά «συμπαθεί» τους άνδρες
Ο κ. Βασίλης Κοψαχείλης και η σύζυγός του Αλεξάνδρα Κοψαχείλη-Αξιώτη κατά καιρούς αποφασίζουν να βάλουν τη διατροφή τους σε αυστηρό πρόγραμμα. «Αν και δεν το τηρούμε πάντα», συμπληρώνουν. «Η ευθύνη βαρύνει και τους δύο», παραδέχεται ο κ. Κοψαχείλης.
5 δίαιτες της μόδας στο μικροσκόπιο
Η μία προτείνει λαχανόσουπα για να «καούν» τα περιττά λίπη. Η άλλη να καταναλώνονται όλα τα τρόφιμα ωμά. Η τρίτη, παντζάρια τρεις φορές την ημέρα. Και κάποια άλλη, διατροφή αναλόγως με την ομάδα αίματος. Οι δίαιτες που υπόσχονται ταχύ αδυνάτισμα και άριστη υγεία αυξάνονται διαρκώς και γίνονται ολοένα πιο παράξενες. Μπορούν, όμως, να πραγματοποιήσουν όσα υπόσχονται;
Επιστρατεύουν κινούμενα σχέδια κατά της παχυσαρκίας
Μία πρωτότυπη καμπάνια κατά της παχυσαρκίας πρόκειται να κάνει το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας, αφού μελετά να χορηγήσει τη δημοφιλή σειρά κινουμένων σχεδίων για ενήλικες «The Simpsons», προκειμένου οι πρωταγωνιστές να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται.
Η αλήθεια για τον μεταβολισμό
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν ο μεταβολισμός τους δουλεύει σωστά ή/και πώς θα τον κάνουν να λειτουργεί καλύτερα. Πόσοι ξέρουν όμως τι είναι ο μεταβολισμός;
Οι αδύνατοι φίλοι μάς… σπρώχνουν στο φαγητό!
Αυτός ο φίλος σας που τρώει τα πάντα αλλά παραμένει αδύνατος σαν… στέκα, δεν είναι απλώς εκνευριστικός. Μπορεί άνετα να χαλάει και την σιλουέτα σας αφού - σύμφωνα με μία νέα μελέτη - όταν τον βλέπετε να τρώει ανεξέλεγκτα, έχετε την ακατανίκητη επιθυμία να κάνετε το ίδιο!
Δυσοίωνο το μέλλον των παχύσαρκων γυναικών
Τα περιττά κιλά στα 40 και στα 50 μπορεί να κάνουν πολύ δύσκολη τη ζωή όταν γεράσουμε, λόγω χρόνιων προβλημάτων υγείας και διαταραγμένης νοητικής κατάστασης, προειδοποιούν επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
«Κλειδί» για το αδυνάτισμα το πρωινό με δημητριακά και φρούτα
Το πρωινό μπορεί όντως να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας όταν το ζητούμενο είναι το αδυνάτισμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες διαπίστωσαν πως όσοι λαμβάνουν τις μισές θερμίδες της ημέρας το πρωί, χάνουν πολύ περισσότερο βάρος απ' ό,τι όσοι τις μοιράζουν σχεδόν εξίσου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5 πλαστικές χωρίς νυστέρι
Νέες μέθοδοι πλαστικής χειρουργικής υπόσχονται πιο νεανικό πρόσωπο και σώμα. Αυτόλογοι αυξητικοί παράγοντες, νέες χρήσεις του μπότοξ και αύξηση του στήθους χωρίς εγχείρηση, είναι μερικές από τις εντυπωσιακές αυτές τεχνικές. Μετά την ηλιοθεραπεία του καλοκαιριού και την ταλαιπωρία του δέρματός μας από τη θάλασσα και τα ταξίδια, η θαμπή και κουρασμένη επιδερμίδα μας αποζητά τη χαμένη λάμψη της. Παράλληλα, με το φθινόπωρο αρχίζει η χρυσή εποχή της πλαστικής χειρουργικής για όσες και όσους θέλουν να διορθώσουν τις ατέλειες του προσώπου και τους σώματός τους. Tέσσερις πλαστικοί χειρουργοί ενημερώνουν για τις νέες μεθόδους αισθητικής ιατρικής, που εφαρμόζονται με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας.
Με γυμναστική διατηρείται το νέο βάρος μετά το αδυνάτισμα
Για όσους κάνουν δίαιτα, η άσκηση μπορεί να είναι πολύτιμο βοήθημα, όχι για να κάνουν περισσότερες καύσεις και να αδυνατίσουν, αλλά για να μην ξαναπαχύνουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Φυσιολογίας».
Παχαίνει «διπλά» το βραδινό φαγητό
Η ώρα του δείπνου είναι πολύ σημαντική στην αύξηση του σωματικού βάρους, ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι σε μελέτη τους κατέδειξαν πως όταν τρώμε αργά το βράδυ παίρνουμε δυο φορές περισσότερα κιλά από όταν τρώμε νωρίτερα.
Η δίαιτα που «διώχνει» τα κιλά των διακοπών - και όχι μόνο...
Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι αυξάνουν στη διάρκεια των διακοπών τις θερμίδες που καταναλώνουν - και όσοι δεν φρόντισαν να «κάψουν» τις πρόσθετες θερμίδες (παίζοντας λ.χ. ρακέτες στην παραλία ή κολυμπώντας πολύ), μάλλον έχουν πάρει κάποια κιλά. Ο Δημήτρης Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, γράφει τι πρέπει να τρώμε εντός και εκτός σπιτιού, προτείνει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για τους εργαζόμενους και προσθέτει γλυκά και ποτά!
Πως να μείνετε αδύνατοι για πάντα
Η συστηματική άσκηση, όσο σκληρή κι αν είναι, μόνη της δεν αρκεί για να αποκτήσει κανείς το σώμα των ονείρων του. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνεις κανείς κάποια συγκεκριμένη δίαιτα προκειμένου να πετύχει τον στόχο του. Η απαλλαγή από ορισμένες κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται.
Γιατί παχαίνουμε στις διακοπές
Η χαλαρότητα των διακοπών, οι δίαιτες-εξπρές πριν από την παραλία και η χωρίς μέτρο κατανάλωση φαγητού είναι οι αιτίες που παχαίνουμε το καλοκαίρι, αναφέρουν Έλληνες ειδικοί. Και δίνουν μερικές συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των διακοπών.
Το σώμα μας «δείχνει» πόσο θα ζήσουμε
Αν και η υγεία επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδια που κληρονομούμε από τους γονείς μας και από τον τρόπο ζωής, το σχήμα του σώματος και το ύψος μας επίσης παίζουν ρόλο. Ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν πως όσοι έχουν μεγάλη κοιλιά και στενούς γοφούς διατρέχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου, ενώ ψηλοί και κοντοί παρουσιάζουν διαφορές στον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια ή καρκίνο. Ο ακαδημαϊκός Δημήτρης Τριχόπουλος, καθηγητής Επιδημιολογίας και Πρόληψης του Καρκίνου στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, παρουσιάζει τα ευρήματα των έως τώρα μελετών για τον σωματότυπο και την υγεία και εξηγεί γιατί τελικά δεν έχει σημασία μόνο πόσα κιλά ζυγίζει κανείς, αλλά και πού τα συσσωρεύει.
«Καφέ» λίπος που καίει τις θερμίδες!
Κι όμως, υπάρχει ένα είδος λίπους στο ανθρώπινο σώμα που όχι μόνο δεν μας παχαίνει, αλλά συμβάλλει στην απώλεια θερμίδων. Ονομάζεται καφέ λίπος και μέχρι το 2002 οι επιστήμονες νόμιζαν ότι υπάρχει μόνο στα ζώα και τα μωρά.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα