TA NEA Logo
Σάββατο 29 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Οι γυναίκες τρώνε λιγότερο όταν είναι μαζί με άνδρες
Αν είστε γυναίκα και τρώτε παρέα με έναν άνδρα, τότε είναι πιο πιθανό να επιλέξετε κάποιο φαγητό με λιγότερες θερμίδες. Αν όμως γευματίζετε μαζί με άλλη γυναίκα -ή ακόμα χειρότερα με μεγάλη παρέα γυναικών!- έχετε περισσότερες πιθανότητες να λάβετε περισσότερες θερμίδες, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα.
Πως να κάψετε θερμίδες στην παραλία
Οι καλοκαιρινές διακοπές προσφέρονται για να βελτιώσετε την εμφάνιση του σώματός σας και, γιατί όχι, να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κιλά. Η βρετανίδα γυμνάστρια Πέτα Μπη, συνεργάτης της εφημερίδας «Τάιμς» του Λονδίνου, έχει μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να κάψουν περισσότερες θερμίδες στις διακοπές τους.
«Καλοκαιρινή» σοκολάτα με 90% λιγότερες θερμίδες
Σοκολάτες και καλοκαίρι δεν πάνε μαζί. Αφενός, λειώνουν πολύ εύκολα στη ζέστη. Αφετέρου, οι εξορμήσεις στις παραλίες απαιτούν και κομψές σιλουέτες. Και είναι γνωστό πως σοκολάτες και δίαιτα είναι έννοιες εκ διαμέτρου αντίθετες. Τουλάχιστον ήταν. Μέχρι σήμερα.
Ασπίδα της σιλουέτας το ξίδι
Ένα παλιό γνωμικό λέει πως το μηλόξιδο κάνει καλό στη σιλουέτα μας. Άλλωστε είναι γνωστό ότι τα σούπερ μοντέλα Σίντι Κρόφορντ και Χάιντι Κλουμ έπιναν λίγο ξίδι πριν από κάθε γεύμα, πιστεύοντας ότι τις βοηθάει να διατηρήσουν τη γραμμή τους.
Πώς να αδυνατίσετε με τη βοήθεια της ψυχολογίας
Χάστε τα περιττά κιλά πριν φύγετε για διακοπές, με τη βοήθεια των ψυχολογικών μεθόδων. Με αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, με θετική σκέψη και έλεγχο των ερεθισμάτων, η ψυχολογική παρέμβαση αποδεικνύεται πλέον το «κλειδί» για να αποκτήσει κανείς τη σιλουέτα που ονειρεύεται, αλλά και για να τη διατηρήσει.
Επιβραδύνει τη γήρανση η διατροφή με λιγότερες θερμίδες
Είχε από χρόνια αποδειχθεί στα τρωκτικά. Τώρα όμως αποδεικνύεται για πρώτη φορά και σε θηλαστικά: 20ετής έρευνα σε μαϊμούδες έδειξε πως η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης κατά το ένα τρίτο επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και απομακρύνει το αναπόφευκτο του θανάτου.
Σοβαρές βλάβες στο ήπαρ από χάπια δίαιτας
Σοβαρές ηπατικές βλάβες μπορεί να προκαλέσουν συμπληρώματα διατροφής με την επωνυμία "hydroxycut", τα οποία προωθούνται για την απώλεια βάρους, λιποδιαλυτικά ή διουρητικά ή ως μέσα αύξησης του μεταβολικού ρυθμού του οργανισμού.
Οι δίαιτες-αστραπή κάνουν καλό στην υγεία!
Σύμφωνα με νέα μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο Ταφτς της Μασαχουσέτης, οι δίαιτες-αστραπή μπορεί στην πραγματικότητα να λειτουργούν καλύτερα απ΄ ό,τι η αργή απώλεια βάρους - αρκεί να είναι υγιεινές και να παρέχουν έστω 1.200 θερμίδες την ημέρα, αναφέρει η εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.
Επεμβάσεις χωρίς τομές για τους παχύσαρκους
Μερικές εκατοντάδες ασθενών στις ΗΠΑ και την Ευρώπη συμμετέχουν στις δοκιμές μιας νέας χειρουργικής τεχνικής για τη μείωση του όγκου του στομαχιού, η οποία πραγματοποιείται μέσω του στόματος, χωρίς εξωτερικές τομές.
Μύθοι και αλήθειες για τις τροφές που αδυνατίζουν
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ συμβάλλει στην απώλεια βάρους υποστηρίζει μια έρευνα. Μια δεύτερη όμως καταρρίπτει την πεποίθηση πως το συγκεκριμένο φρούτο διαλύει το λίπος. Πού τελειώνει ο μύθος και πού αρχίζει η αλήθεια;
10+1 συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα
Η μόνιμη και ασφαλής απώλεια βάρους δεν είναι απλή υπόθεση, γι' αυτό, αποτυγχάνει περισσότερο από το 90% των προσπαθειών που γίνονται. Σε πολλές περιπτώσεις, αιτία της αποτυχίας είναι οι μεγάλες προσδοκίες: οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά - πράγμα αδύνατο...
Οι δίαιτες «αδυνατίζουν» και τη μνήμη
Ερευνητές, μετά από μελέτες 8 ετών, καταθέτουν νέες ενδείξεις ότι η γρήγορη απώλεια βάρους και ειδικά σε μεγάλη ηλικία, ίσως αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα άνοιας.
Πότε πρέπει να χειρουργηθεί η παχυσαρκία
Η χειρουργική θεραπεία της παθολογικής παχυσαρκίας αποτελεί την αποτελεσματικότερη και μονιμότερη λύση. Υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση είναι οι ασθενείς με ΒΜΙ μεγαλύτερο του 40 ή μεγαλύτερο του 35 εάν συνυπάρχουν σοβαρές συνοδές επιπλοκές.
Χάστε βάρος με τσίχλες
Εάν θέλετε να ελέγξετε το σωματικό βάρος σας, ίσως πρέπει να αρχίσετε να μασάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη. Σε μία νέα μελέτη, επιστήμονες από το Βιοϊατρικό Ερευνητικό Κέντρο του Πένινγκτον πρόσφεραν σε μία ομάδα εθελοντών ποικιλία από σνακ τρεις ώρες έπειτα από το μεσημεριανό γεύμα και τους είπαν να φάνε όσο θέλουν.
Αναψυκτικά και χυμοί παχαίνουν περισσότερο από τα τρόφιμα
Όταν θέλει κανείς να χάσει κιλά, έχει μεγαλύτερη σημασία τι πίνει παρά τι τρώει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας Μπλούμπεργκ του Πανεπιστημίου Τζωνς Χόπκινς, των ΗΠΑ.
Βρήκαν το γονίδιο του λίπους
Η ανακάλυψη ενός γονιδίου που ελέγχει το μεταβολισμό των υδατανθράκων σε λίπος θα μπορούσε στο μέλλον να γίνει στόχος για φάρμακα που εμποδίζουν τα ζυμαρικά και τις τηγανητές πατάτες να μετατραπούν σε «ψωμάκια».
Έναν λάιτ καφέ παρακαλώ!
Λάτε καπουτσίνο με άπαχο γάλα, κέικ σοκολάτας με χαμηλά λιπαρά και σάντουιτς με λιγότερο αλάτι: αυτές είναι οι νέες προτάσεις που λανσάρουν τα καταστήματα που σερβίρουν καφέ και σνακ. Άλλωστε, οι ιδιοκτήτες, όταν έκαναν ταμείο, διαπίστωσαν πως κάνοντας οικονομία στις θερμίδες και προσθέτοντας στο μενού τους λάιτ και πιο υγιεινές επιλογές, αυξάνουν τα κέρδη τους.
Επικίνδυνες οι μαγικές δίαιτες
Υποκατάστατα γευμάτων, εκχυλίσματα βοτάνων από τον Αμαζόνιο και επιλογή τροφών με βάση το σκορ κορεσμού τους, είναι οι νέες μόδες στο αδυνάτισμα. Σταρ της μουσικής και του κινηματογράφου δηλώνουν δημοσίως ότι διατηρούν τις ωραίες αναλογίες τους χάρη στις μεθόδους αυτές. Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος και ο κλινικός διαιτολόγος και αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κ. Κωνσταντίνος Ξένος σχολιάζουν τις νέες τάσεις και προτείνουν τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους- σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες- για την απώλεια των περιττών κιλών και τη διατήρηση του επιθυμητού βάρους. Επιπλέον, οι πλαστικοί χειρουργοί κ.κ. Ανδρέας Ανδρουλακάκης, Απόστολος Γαϊτάνης και Νίκος Μεταξωτός ενημερώνουν για τις νέες - επεμβατικές και μη - τεχνικές, που συμβάλλουν στο όνειρο της λεπτής σιλουέτας.
Οι θερμίδες είναι που μετράνε
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς βάρος; Αφού συνέκριναν τις διάφορες δίαιτες, ερευνητές κατέληξαν σ΄ ένα συμπέρασμα: το είδος της δίαιτας δεν έχει σημασία, αρκεί να μειώνει κανείς τις θερμίδες που καταναλώνει και να μπορεί να τηρήσει για όσο καιρό χρειάζεται τη δίαιτα που έχει επιλέξει.
Εντοπίστηκε γονίδιο που συνδέεται με την παχυσαρκία
Γερμανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν χθες ότι εντόπισαν πως ένα γονίδιο έχει ως αποτέλεσμα να παχαίνουν οι άνθρωποι, εύρημα το οποίο μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία νέων φαρμάκων για τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα