TA NEA Logo
Τετάρτη 23 Αυγούστου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
5 τρόποι για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα
«Έξυπνη» λιποαναρρόφηση με λέιζερ, γρήγορη και εύκολη με τη βοήθεια κραδασμών ή μη επεμβατική με υπερήχους, μηχανήματα με ραδιοσυχνότητες και μεσοθεραπεία χωρίς ενέσεις, συγκαταλέγονται στα νέα όπλα της επιστήμης κατά των αιώνιων εχθρών της γυναίκας: της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους.
8 μύθοι και 2 αλήθειες για τις δίαιτες
Αισθάνεστε ότι έχετε παραφάει και ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά; Μάλλον είναι η ώρα να αρχίσετε να ανακτάτε τη γραμμή σας. Με όλους, όμως, αυτούς τους μύθους για το αδυνάτισμα που κυκλοφορούν, πώς μπορείτε να ξέρετε ποιοι είναι αποτελεσματικοί και ποιοι όχι;
Ποια φάρμακα μας παχαίνουν
Πόσες φορές έχετε ακούσει την έκφραση «παχαίνω γιατί παίρνω πολλά φάρμακα»; Αν και είναι συνηθισμένο να αποδίδουν στα φάρμακα τα περιττά τους κιλά πολλοί απ΄ όσους βλέπουν τη ζυγαριά να ανεβαίνει επικίνδυνα, τα φάρμακα που πραγματικά μπορεί να μας παχύνουν είναι πολύ συγκεκριμένα.
Η διακοπτόμενη προπόνηση καίει λίπος
Η ανάπαυση επί 20 λεπτά μεταξύ δύο 30λεπτων προπονήσεων προκαλεί ταχύτερες καύσεις του σωματικού λίπους απ΄ όσες η άσκηση επί μία ώρα δίχως διακοπή, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Τι να τρώτε έξω από το σπίτι για να μη χαλάτε τη σιλουέτα σας
Το φαγητό εκτός σπιτιού μπορεί να αποδειχθεί αληθινός πονοκέφαλος για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους, αφού αναλόγως με την περίσταση βρίσκονται μπροστά σε πλήθος εδεσμάτων και πιάτων, που μπορεί να τους φορτώσουν με ένα ή δύο περιττά κιλά εν μια νυκτί. Το κλειδί είναι να υποκύψει κανείς έξυπνα στους πειρασμούς που θα βρεθούν στον δρόμο του.
Δίαιτες με... ονομασία προέλευσης η νέα μόδα
Πόσο αποδοτικές είναι οι δίαιτες με «εθνικά» χαρακτηριστικά που προτείνουν διάφορα βιβλία; Η θεωρία, τα μυστικά, οι επιστημονικές παρατηρήσεις
Πως να αδυνατίσετε χωρίς να νιώσετε στέρηση
Το να ανεβαίνει κανείς στη ζυγαριά και να βλέπει το βάρος του να μειώνεται συνεχώς μπορεί να μοιάζει με ό,τι το καλύτερο για τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης, αλλά ό,τι είναι καλό για τη σιλουέτα δεν συνεπάγεται αυτομάτως ότι είναι καλό και για τον εγκέφαλο.Και αυτό, διότι πολλοί απ΄ όσους κάνουν δίαιτα κάνουν λάθη, τα οποία επηρεάζουν την εγκεφαλική λειτουργία.
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Τρία έως έξι κιλά είναι κατά μέσο όρο, σύμφωνα με διατροφικές έρευνες, το επιπλέον σωματικό φορτίο που μας αφήνουν παρακαταθήκη οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Πιο επιβαρημένοι αποδεικνύονται όσοι δεν έχουν υγιεινές συνήθειες διατροφής όλο τον χρόνο και παρασύρονται έτσι εύκολα σε καταχρήσεις στη ζάχαρη, στο αλκοόλ και στο λίπος των γιορτινών τραπεζιών. Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος και η κλινική διαιτολόγος, υπεύθυνη του Συμβουλευτικού Κέντρου Διατροφής στο Σισμανόγλειο Νοσοκομείο, κυρία Αγγελική Τσαρούχη συμβουλεύουν πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς να μειώσετε την άμυνα του οργανισμού σας έναντι των λοιμώξεων της εποχής και χωρίς να ταλαιπωρηθείτε. Επίσης, εξηγούν με ποια τρικ θα μπορέσετε να ξεφύγετε από τον φαύλο κύκλο της εξάρτησης από τις γλυκές γεύσεις, που συνήθως μας κληροδοτούν οι γιορτές.
Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή και το αδυνάτισμα
Οι διατροφικοί «κανόνες» που περνάνε από μητέρα σε παιδί αλλά δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, είναι πολλοί και ποικίλοι. Ο καθηγητής Αντώνης Καφάτος ξεκαθαρίζει τα πράγματα για μερικούς από αυτούς.
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 »
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα