TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Λιγότερες από 1 στις 150 οι πιθανότητες για οριστική απώλεια βάρους
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι πιθανότητες να ανακτήσει φυσιολογικό βάρος ένας παχύσαρκος άντρας είναι μία στις 210, ενώ για τις παχύσαρκες γυναίκες είναι μία στις 124.
Η άσκηση ή η δίαιτα καταπολεμά την παχυσαρκία;
Στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας η άσκηση δεν παίζει τον πρωτεύοντα ρόλο, αλλά οπωσδήποτε αποτελεί συμπλήρωμα της συνολικής προσπάθειας που στηρίζεται στο σωστό διαιτολόγιο, με αποφυγή κατανάλωσης υδατανθράκων, και στην ψυχολογική υποστήριξη.
Μήπως σας παχαίνει η... μύτη σας;
Οι παχύσαρκοι άνθρωποι μπορούν να φαντάζονται στις μυρωδιές των φαγητών πολύ πιο «ζωντανά» απ’ ό,τι οι αδύνατοι και αυτό ίσως συμβάλλει στο πρόβλημα με το βάρος τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Γέηλ.
Το γράφημα που δείχνει ότι ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι αναξιόπιστος
Ο Άρνολντ Σβάρτσενεγκερ είναι παχύσαρκος, ο Συλβέστερ Σταλόνε υπέρβαρος και ο Γιουσέιν Μπολτ στο όριο να αποκτήσει πρόβλημα βάρους. Σωστά; Η απάντηση είναι «Ναι» αν πιστέψει κανείς τον Δείκτη Μάζας Σώματος, αλλά «όχι» αν λάβει υπ' όψιν του την φυσική τους κατάσταση.
Online game εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να απορρίπτει τα παχυντικά φαγητά
Βρετανοί επιστήμονες επινόησαν ένα ηλεκτρονικό «παιχνίδι εγκεφάλου» που υπόσχεται να βοηθήσει όσους έχουν περιττά κιλά να αδυνατίσουν.
Κατέρριψαν την «δίαιτα του γκρέιπφρουτ»
Από την αρχή έμοιαζε πολύ καλή για να είναι αληθινή, αλλά τώρα η επιστήμη καταρρίπτει και επισήμως την «δίαιτα του γκρέιπφρουτ» που επινοήθηκε την δεκαετία του ’30, έγινε παγκοσμίως γνωστή τη δεκαετία του '80 και πολλοί πίστευαν έως σήμερα.
Γιατί πρέπει να τρώμε πάντα πρώτα την σαλάτα
Οι άνθρωποι που αρχίζουν το γεύμα τους με λαχανικά και πρωτεΐνες και το τελειώνουν με υδατάνθρακες, χορταίνουν περισσότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Νέα Υόρκη.
Φράουλες και μούρα μπορεί να αυξάνουν τις καύσεις λίπους
Μία ουσία των κόκκινων φρούτων που προστατεύει από την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο, ενδέχεται να παίζει ρόλο και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα έρευνα σε ζώα.
Το καθημερινό ζύγισμα μάς αδυνατίζει ακόμα και χωρίς δίαιτα
Η προσεκτική, καθημερινή καταγραφή του σωματικού βάρους μπορεί να παίζει ρόλο-κλειδί στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του νέου σωματικού βάρους, και μάλιστα δίχως να ακολουθεί κανείς συγκεκριμένο διαιτολόγιο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Δέκα μπαχαρικά που ευνοούν το αδυνάτισμα
Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, καλό είναι να προσθέσετε ορισμένα μπαχαρικά στο φαγητό σας, τα οποία συμβάλλουν στην καύση θερμίδων, την απώλεια των περιττών κιλών αλλά και την αποτροπή της ανάκτησής τους.
Κόβουν την όρεξη ένα γιαούρτι και λίγοι ξηροί καρποί το απόγευμα
Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες νωρίς το απόγευμα μπορεί να κόψει την όρεξη, ιδίως για παχυντικά τρόφιμα, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι.
Η παράλειψη γευμάτων σαμποτάρει το αδυνάτισμα
Το φαγητό μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα όχι μόνο δεν αδυνατίζει όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά αντιθέτως ευνοεί την αύξηση του σωματικού λίπους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, διότι δεν είναι αδρανές, αλλά συμπεριφέρεται σαν ενεργό όργανο, αυξάνοντας τον κίνδυνο πολλών νοσημάτων. Ποιος είναι, όμως, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί;
Δοκιμάζουν τη δίαιτα με βάση το DNA στο βρετανικό ΕΣΥ
Δημόσια νοσοκομεία στο Έσσεξ αρχίζουν να δοκιμάζουν την αποδοτικότητα της χορήγησης διαιτολογίων σε παχύσαρκους ανθρώπους με βάση το γενετικό προφίλ τους.
Ξέρετε πόσα χρόνια κόβει η παχυσαρκία από τη ζωή;
Μαύρα μεσάνυχτα έχουν οι περισσότεροι Ευρωπαίοι για τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην υγεία και στη ζωή, ενώ πολλοί υποτιμούν το σωματικό βάρος τους και θεωρούν πως είναι κανονικό όταν στην πραγματικότητα είναι υπέρβαροι ή και παχύσαρκοι ακόμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ο μεταβολισμός στ’ αλήθεια μπορεί να σαμποτάρει τη δίαιτα
Είναι επίσημο: αν σας είναι σχεδόν αδύνατον να χάσετε βάρος, όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε, μπορείτε να κατηγορήσετε τον μεταβολισμό σας. Αρκεί να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια...
Τα πρόχειρα φαγητά «σκοτώνουν τα βακτήρια που μας αδυνατίζουν»
Τα πρόχειρα φαγητά σκοτώνουν τα βακτήρια του εντέρου που μας βοηθούν να παραμείνουμε αδύνατοι και αυτό μπορεί να είναι μία από τις αιτίες για την εξάπλωση της παχυσαρκίας, υποστηρίζει ένας βρετανός καθηγητής.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πάρτε το λεωφορείο...
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να πηγαίνετε στη δουλειά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή/και τα πόδια, συνιστούν βρετανοί ερευνητές. Με την αλλαγή αυτή μπορεί να χάσετε 7 κιλά μέσα σε 2 χρόνια, δίχως να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες!
Συναγερμός από την Ιντερπόλ για «χάπι αδυνατίσματος» που σκοτώνει
Παγκόσμιο συναγερμό σήμανε η Ιντερπόλ για ένα «χάπι αδυνατίσματος» που πωλείται στο Ίντερνετ και σε γυμναστήρια, και φαίνεται πως εμπλέκεται στον θάνατο έξι νεαρών Βρετανών.
«Είναι μύθος ότι αδυνατίζει η γυμναστική», υποστηρίζουν τρεις επιστήμονες
«Ήρθε η ώρα να σπάσουμε τον μύθο της σωματικής αδράνειας και της παχυσαρκίας: δεν μπορείς να καταπολεμήσεις με άσκηση την κακή διατροφή», υποστηρίζει διεθνής ομάδα επιστημόνων.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα