TA NEA Logo
Δευτέρα 23 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Κόβουν την όρεξη ένα γιαούρτι και λίγοι ξηροί καρποί το απόγευμα
Ένα υγιεινό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνες νωρίς το απόγευμα μπορεί να κόψει την όρεξη, ιδίως για παχυντικά τρόφιμα, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι.
Η παράλειψη γευμάτων σαμποτάρει το αδυνάτισμα
Το φαγητό μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα όχι μόνο δεν αδυνατίζει όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά αντιθέτως ευνοεί την αύξηση του σωματικού λίπους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Το περιττό λίπος στην κοιλιά είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, διότι δεν είναι αδρανές, αλλά συμπεριφέρεται σαν ενεργό όργανο, αυξάνοντας τον κίνδυνο πολλών νοσημάτων. Ποιος είναι, όμως, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί;
Δοκιμάζουν τη δίαιτα με βάση το DNA στο βρετανικό ΕΣΥ
Δημόσια νοσοκομεία στο Έσσεξ αρχίζουν να δοκιμάζουν την αποδοτικότητα της χορήγησης διαιτολογίων σε παχύσαρκους ανθρώπους με βάση το γενετικό προφίλ τους.
Ξέρετε πόσα χρόνια κόβει η παχυσαρκία από τη ζωή;
Μαύρα μεσάνυχτα έχουν οι περισσότεροι Ευρωπαίοι για τις επιπτώσεις της παχυσαρκίας στην υγεία και στη ζωή, ενώ πολλοί υποτιμούν το σωματικό βάρος τους και θεωρούν πως είναι κανονικό όταν στην πραγματικότητα είναι υπέρβαροι ή και παχύσαρκοι ακόμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ο μεταβολισμός στ’ αλήθεια μπορεί να σαμποτάρει τη δίαιτα
Είναι επίσημο: αν σας είναι σχεδόν αδύνατον να χάσετε βάρος, όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε, μπορείτε να κατηγορήσετε τον μεταβολισμό σας. Αρκεί να μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια...
Τα πρόχειρα φαγητά «σκοτώνουν τα βακτήρια που μας αδυνατίζουν»
Τα πρόχειρα φαγητά σκοτώνουν τα βακτήρια του εντέρου που μας βοηθούν να παραμείνουμε αδύνατοι και αυτό μπορεί να είναι μία από τις αιτίες για την εξάπλωση της παχυσαρκίας, υποστηρίζει ένας βρετανός καθηγητής.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πάρτε το λεωφορείο...
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να πηγαίνετε στη δουλειά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή/και τα πόδια, συνιστούν βρετανοί ερευνητές. Με την αλλαγή αυτή μπορεί να χάσετε 7 κιλά μέσα σε 2 χρόνια, δίχως να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες!
Συναγερμός από την Ιντερπόλ για «χάπι αδυνατίσματος» που σκοτώνει
Παγκόσμιο συναγερμό σήμανε η Ιντερπόλ για ένα «χάπι αδυνατίσματος» που πωλείται στο Ίντερνετ και σε γυμναστήρια, και φαίνεται πως εμπλέκεται στον θάνατο έξι νεαρών Βρετανών.
«Είναι μύθος ότι αδυνατίζει η γυμναστική», υποστηρίζουν τρεις επιστήμονες
«Ήρθε η ώρα να σπάσουμε τον μύθο της σωματικής αδράνειας και της παχυσαρκίας: δεν μπορείς να καταπολεμήσεις με άσκηση την κακή διατροφή», υποστηρίζει διεθνής ομάδα επιστημόνων.
Εξι κινήσεις πριν αρχίσουμε δίαιτα
Κάθε χρόνο όταν μυρίζει καλοκαιράκι κατακλυζόμαστε από μηνύματα για δίαιτες, καθώς ξυπνά το κίνητρο για βελτιωμένη εικόνα του εαυτού μας στην παραλία. Πριν ξεκινήσετε, όμως, σκεφθείτε έξι παραμέτρους.
Ποιες δίαιτες αποδίδουν προσωρινά και ποιες σε βάθος χρόνου
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ πραγματοποίησαν πρωτοποριακή έρευνα στην οποία εξέτασαν όλα τα επιστημονικά δεδομένα για δημοφιλή προγράμματα αδυνατίσματος, για να βρουν ποια όντως είναι αποτελεσματικά και ποια όχι.
Αδυνάτισμα: Τριπλάσια απώλεια βάρους για όσους ζυγίζονται καθημερινά
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, καλό είναι να βάλετε το καθημερινό ζύγισμα στη ζωή σας, διότι ακόμα μία μελέτη δείχνει πως αυτό μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία της προσπάθειάς σας.
Το κάπνισμα δεν κόβει την όρεξη, αλλά μας παχαίνει!
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα «κόβει» την όρεξη, αλλά μία νέα μελέτη δείχνει ότι όχι μόνο δεν ισχύει αυτό, αλλά οι καπνίστριες παχαίνουν περισσότερο απ' όσο οι μη καπνίστριες.
«Η παχυσαρκία δεν μπορεί να θεραπευτεί μόνο με δίαιτα και γυμναστική»
Το να περιμένει κανείς από τους παχύσαρκους ανθρώπους να χάσουν βάρος μόνο με δίαιτα και γυμναστική παραβλέπει τη φύση της ασθένειάς τους, υποστηρίζει ομάδα αμερικανών επιστημόνων.
Αδυνάτισμα: Ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμνάζεται όποιος θέλει να χάσει τα περιττά του κιλά; Η κοινή λογική επιτάσσει ότι δεν έχει σημασία αν θα είναι πρωί ή απόγευμα, αλλά οι μελέτες δείχνουν άλλα.
Οι «μπουκίτσες» το μυστικό για επιτυχημένο αδυνάτισμα;
Οι άνθρωποι που εντάσσουν μικρές μπουκιές από αγαπημένες τους λιχουδιές στην προσπάθεια για αδυνάτισμα, τα καταφέρνουν πολύ καλύτερα απ' ό,τι όσοι ξεχνούν οτιδήποτε παχυντικό, αναφέρουν επιστήμονες από τη Δανία.
ΗΠΑ: Φάρμακο για τον διαβήτη εγκρίθηκε και για το αδυνάτισμα
Ένα φάρμακο για τον τύπου 2 διαβήτη, που λαμβάνεται σε μορφή ενέσεων, έλαβε μία ακόμα έγκριση στις ΗΠΑ: εφ’ εξής θα διατίθεται και για το αδυνάτισμα.
Οι χειρότερες δίαιτες του 2014
Οι δίαιτες των διασήμων όχι μόνο δεν πραγματοποιούν όσα υπόσχονται, αλλά μερικές αποδεικνύονται επικίνδυνες για την υγεία, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Βρετανία.
Ο οργανισμός «αποβάλλει το λίπος με την αναπνοή»
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι ο οργανισμός καίει το λίπος για να το αποβάλλει. Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την ανάσα μας.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα