TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Καμία δίαιτα δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις άλλες
Όλες οι δίαιτες, από την Άτκινς έως την Weight Watchers, είναι εξίσου αποτελεσματικές και ο κόσμος πρέπει απλώς να διαλέγει όποια του ταιριάζει καλύτερα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι εγχειρήσεις για αδυνάτισμα προστατεύουν από την άνοια
Οι εγχειρήσεις για απώλεια βάρους μπορεί να περιορίζουν τις αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την παχυσαρκία και να ωφελούν τις νοητικές λειτουργίες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το πρωινό δεν διευκολύνει το αδυνάτισμα
Αμφιβολίες για την αξία του πρωινού γεύματος στην διαφύλαξη ενός υγιούς σωματικού βάρους ρίχνει μία νέα μελέτη που έδειξε ότι το πρωινό δεν οδηγεί σε μειωμένη κατανάλωση θερμίδων στα επόμενα γεύματα.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πάρτε το λεωφορείο...
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να κυκλοφορείτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, συνιστούν επιστήμονες από το Λονδίνο.
Μία μερίδα όσπρια την ημέρα απαραίτητη για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς μπορεί να είναι το κλειδί για επιτυχημένο αδυνάτισμα, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Το αδυνάτισμα «ανοίγει το δρόμο στην κατάθλιψη»
Είναι επίσημο: το αδυνάτισμα μπορεί να ωφελεί σημαντικά την υγεία του σώματος, αλλά δεν φέρνει την ευτυχία. Αντιθέτως, μπορεί να ανοίξει τον δρόμο στην κατάθλιψη.
Πεινάτε συνεχώς; Βάλτε περισσότερο... ουμάμι στη διατροφή σας
Εάν θέλετε να τρώτε λιγότερο και να χάσετε τα περιττά σας κιλά, φροντίστε να βάλετε στη ζωή σας περισσότερα τρόφιμα με γεύση ουμάμι, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες.
Το στρες παχαίνει τις γυναίκες
Το στρες μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό των γυναικών και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Ζουν λιγότερο όσοι έχουν μεγάλη περίμετρο μέσης
Η μεγάλη περίμετρος μέσης μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης ακόμα και αν ένας άνθρωπος δεν διαθέτει περιττά κιλά και έτσι δεν θεωρείται υπέρβαρος ή παχύσαρκος, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα
Η προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών δεν είναι καταδικασμένη σε αποτυχία, εάν κάποιος δεν τρώει πρωινό, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Ένα στα δέκα λάιτ τρόφιμα έχουν όσες θερμίδες και τα πλήρη
Ένα στα δέκα λάιτ φαγητά στα σούπερ μάρκετ περιέχουν τις ίδιες ή περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι οι πλήρεις εκδοχές τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Φάρμακο για το διαβήτη αδυνατίζει αποτελεσματικά και τους υγιείς
Ένα φάρμακο που χορηγείται ευρέως για την αντιμετώπιση του διαβήτη φαίνεται ότι αποτελεί σημαντικό όπλο και για το αδυνάτισμα, όταν συνδυάζεται με δίαιτα και γυμναστική, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Περισσότερα κιλά για όσους κοιμούνται με φως το βράδυ
Το υπερβολικό φως στη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο συσσώρευσης περιττών κιλών, προειδοποιούν επιστήμονες από το Λονδίνο.
Το άσπρο ψωμί ανοίγει το δρόμο στην παχυσαρκία
Αν θέλετε να αποφύγετε τα περιττά κιλά, καλό είναι να κόψετε το άσπρο ψωμί. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσοι τρώνε δύο ή περισσότερες φέτες τηνημέρα έχουν κατά 40% περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν.
Το γονίδιο της παχυσαρκίας μειώνει την αντίσταση στους πειρασμούς
Ένα γονίδιο που σχετίζεται με την παχυσαρκία και είναι γνωστό ότι καθιστά πιο ελκυστικά τα παχυντικά φαγητά, μειώνει κιόλας την αντίσταση όσων το φέρουν στους παχυντικούς πειρασμούς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το γρήγορο αδυνάτισμα αυξάνει την αναλογία λίπους στο σώμα
Η απώλεια πολλών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα όχι μόνο δεν μειώνει το σωματικό λίπος, αλλά αυξάνει την αναλογία του στο σώμα, αναφέρουν επιστήμονες από την Ολλανδία.
Τα λάιτ αναψυκτικά «αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό»
Τα λάιτ αναψυκτικά μπορεί να διευκολύνουν το αδυνάτισμα περισσότερο απ’ ό,τι το σκέτο νερό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη - ίσως διότι μας «χορταίνουν» περισσότερο και μειώνουν τη λαχτάρα για γλυκά και παχυντικά εδέσματα.
Επιπλοκές στις εγχειρήσεις διαμόρφωσης σώματος μετά το αδυνάτισμα
Οι εγχειρήσεις διαμόρφωσης σώματος μετά το αδυνάτισμα φέρουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών, όπως η κακή επούλωση των πληγών και οι μολύνσεις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Αδυνάτισμα: Καλύτερα δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα
Εάν μάταια προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση φαγητού σε δύο μεγάλα γεύματα την ημέρα, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Πράγα.
Τα τρικ που αδυνατίζουν
Η ιατρική έρευνα έχει αποκαλύψει πολλές απρόσμενες στρατηγικές, που φαίνεται να διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών - από το να τρώμε με το «κακό» μας χέρι έως να έχουμε κόκκινα σερβίτσια.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα