TA NEA Logo
Πέμπτη 19 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Επιστήμονες επινόησαν ουσία που κάνει τα τρόφιμα χορταστικά
Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν μία χημική ουσία που προστίθεται στο φαγητό και προκαλεί αίσθημα κορεσμού της πείνας, με αποτέλεσμα οι άνθρωποι που την τρώνε να μην παχαίνουν.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε το γεύμα σας με το επιδόρπιο!
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, φροντίστε να αρχίζετε κάθε γεύμα με κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες, όπως το επιδόρπιο (είτε είναι γλυκό, είτε φρούτο) ή λίγα λαχταριστά, λευκά μακαρόνια, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες.
Η μεσογειακή διατροφή «η καλύτερη δίαιτα για αδυνάτισμα»
Η μεσογειακή διατροφή είναι καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας απ’ ό,τι η μέτρηση των θερμίδων, αναφέρουν κορυφαίοι βρετανοί ειδικοί.
Οι δίαιτες της μόδας δεν επιταχύνουν το αδυνάτισμα
Οι δίαιτες της μόδας, όπως η Άτκινς, δεν οδηγούν σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους απ’ ό,τι η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και η γυμναστική, ούτε παρέχουν μακροχρόνια οφέλη στην υγεία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Μία πόλη της Δανίας εξάλειψε την παχυσαρκία στα παιδιά
Ένα πρόγραμμα 20 αλλαγών του τρόπου ζωής που αναχαιτίζει την παχυσαρκία στα παιδιά, επινόησανγιατροί από τη Δανία και με τη βοήθειά του κατόρθωσε να αδυνατίσει οριστικά το 70% των παιδιών με περιττά κιλά σε μία πόλη.
Η κακή διατροφή βλάπτει σοβαρά τα γονίδια
Η κακή διατροφή προκαλεί βλάβες στα γονίδια οι οποίες δεν διορθώνονται μετά από την υιοθέτηση ενός υγιεινού διαιτολογίου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οκτώ στους δέκα ενήλικες δεν ξέρουν πόσες θερμίδες έχει το ποτό τους
Οι περισσότεροι λάτρεις του αλκοόλ δεν ξέρουν πόσες θερμίδες έχει κάθε ποτό που πίνουν, με συνέπεια να παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουν, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Οι δίαιτες-αστραπή «εξίσου αποτελεσματικές με το αργό αδυνάτισμα»
Την άποψη ότι το αργό και σταδιακό αδυνάτισμα είναι το μόνο που μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια βάρους αντικρούει μία νέα μελέτη, που έδειξε ότι εξίσου αποτελεσματικές είναι και οι δίαιτες-αστραπή.
Η περίμετρος της μέσης «είναι προάγγελος μακροζωίας»
Το κλειδί για πολλά και καλά χρόνια ζωής είναι η περίμετρος της μέσης να ισούται με το μισό του ύψους, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες οι οποίοι εξέτασαν τους ιατρικούς φακέλους χιλιάδων εθελοντών.
Το σπανάκι «κόβει» την όρεξη για γλυκά και λίπη
Το σπανάκι μπορεί να είναι το νέο βοήθημα στο αδυνάτισμα, καθώς σύμφωνα με μία νέα μελέτη μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 43%.
Καμία δίαιτα δεν είναι πιο αποτελεσματική από τις άλλες
Όλες οι δίαιτες, από την Άτκινς έως την Weight Watchers, είναι εξίσου αποτελεσματικές και ο κόσμος πρέπει απλώς να διαλέγει όποια του ταιριάζει καλύτερα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι εγχειρήσεις για αδυνάτισμα προστατεύουν από την άνοια
Οι εγχειρήσεις για απώλεια βάρους μπορεί να περιορίζουν τις αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την παχυσαρκία και να ωφελούν τις νοητικές λειτουργίες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το πρωινό δεν διευκολύνει το αδυνάτισμα
Αμφιβολίες για την αξία του πρωινού γεύματος στην διαφύλαξη ενός υγιούς σωματικού βάρους ρίχνει μία νέα μελέτη που έδειξε ότι το πρωινό δεν οδηγεί σε μειωμένη κατανάλωση θερμίδων στα επόμενα γεύματα.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πάρτε το λεωφορείο...
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να κυκλοφορείτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, συνιστούν επιστήμονες από το Λονδίνο.
Μία μερίδα όσπρια την ημέρα απαραίτητη για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια και ο αρακάς μπορεί να είναι το κλειδί για επιτυχημένο αδυνάτισμα, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Το αδυνάτισμα «ανοίγει το δρόμο στην κατάθλιψη»
Είναι επίσημο: το αδυνάτισμα μπορεί να ωφελεί σημαντικά την υγεία του σώματος, αλλά δεν φέρνει την ευτυχία. Αντιθέτως, μπορεί να ανοίξει τον δρόμο στην κατάθλιψη.
Πεινάτε συνεχώς; Βάλτε περισσότερο... ουμάμι στη διατροφή σας
Εάν θέλετε να τρώτε λιγότερο και να χάσετε τα περιττά σας κιλά, φροντίστε να βάλετε στη ζωή σας περισσότερα τρόφιμα με γεύση ουμάμι, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες.
Το στρες παχαίνει τις γυναίκες
Το στρες μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό των γυναικών και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Ζουν λιγότερο όσοι έχουν μεγάλη περίμετρο μέσης
Η μεγάλη περίμετρος μέσης μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης ακόμα και αν ένας άνθρωπος δεν διαθέτει περιττά κιλά και έτσι δεν θεωρείται υπέρβαρος ή παχύσαρκος, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα
Η προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών δεν είναι καταδικασμένη σε αποτυχία, εάν κάποιος δεν τρώει πρωινό, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα