TA NEA Logo
Πέμπτη 19 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Αρχίζετε γυμναστική; Προσέξτε να μην παχύνετε...
Ένας στους τέσσερις ενήλικες που αρχίζουν να γυμνάζονται όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά παίρνουν κιλά, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Τα παχυντικά φαγητά «μας κάνουν να πεινάμε συνεχώς»
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα νεύρα του στομάχου παύουν να λειτουργούν φυσιολογικά σε άτομα που τρέφονται με παχυντικά φαγητά, με συνέπεια αφ' ενός να τρώνε και όταν δεν πεινάνε, αφ' ετέρου να χρειάζονται περισσότερο φαγητό για να νιώσουν ότι χόρτασαν.
Ο ύπνος είναι αντίδοτο στην πείνα;
Μία σειρά μελετών υποδηλώνουν πως υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στον επαρκή ύπνο και την ρύθμιση της όρεξης, αλλά οριστική απάντηση για το αν ο καλός ύπνος όντως μάς αδυνατίζει, προς το παρόν δεν υπάρχει.
Το Σαββατοκύριακο «καταστρέφει την δίαιτα»
Η προσπάθεια για αδυνάτισμα αποδίδει καλύτερα από Δευτέρα έως Παρασκευή απόγευμα, διότι στη συνέχεια οι περισσότεροι... του δίνουν και καταλαβαίνει, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Η έλλειψη ύπνου «μας ωθεί στα παχυντικά φαγητά»
Η έλλειψη ύπνου μάς ωθεί να αγοράζουμε περισσότερα και πιο παχυντικά φαγητά στο σούπερ μάρκετ, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Uppsala, στη Σουηδία.
«Μην βασίζεστε στις θερμίδες για να αδυνατίσετε»
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μην βασίζεστε μόνο στην μέτρηση των θερμίδων, διότι οι διατροφικές επισημάνσεις στις ετικέτες δεν είναι ακριβείς, ενώ η απορρόφηση των θερμίδων είναι διαφορετική από άνθρωπο σε άνθρωπο, συνιστά ένας αμερικανός ειδικός.
Η μόνιμη σχέση βλάπτει σοβαρά τα... κιλά μας!
Την παροιμιώδη φράση της σιγουριάς «έδεσε τον γάιδαρό του» επιβεβαιώνει μία νέα βρετανική δημοσκόπηση, που αποκαλύπτει ότι έξι στα δέκα ζευγάρια που νιώθουν σιγουριά στη σχέση τους, παίρνουν βάρος.
Αδυνατίζουν όσοι τρώνε πολύ το πρωί και λίγο το βράδυ
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, φροντίστε να καταναλώνετε τις περισσότερες θερμίδες της ημέρας στο πρωινό γεύμα και τις λιγότερες στο βραδινό, συνιστούν επιστήμονες από το Ισραήλ.
Το γονίδιο που μας παχαίνει
Αμερικανοί επιστήμονες εντόπισαν σε ποντίκια και σε ανθρώπους ένα γονίδιο, το οποίο εξηγεί γιατί παχαίνουν μερικοί άνθρωποι ακόμα και όταν τρώνε φυσιολογικά.
Μας αδυνατίζουν δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό
Ξεχάστε τις δίαιτες της μόδας και τα πολύπλοκα διαιτολόγια: αν θέλετε να αδυνάτισε, φροντίστε να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα, συνιστούν επιστήμονες από τη Γερμανία.
Η καρδιά υποφέρει ακόμα κι αν έχουμε ελάχιστα περιττά κιλά
Δύο έως έξι κιλά περισσότερα από το φυσιολογικό αρκούν για να αυξηθεί ο κίνδυνος καρδιοπάθειας κατά το ένα πέμπτο, προειδοποιούν σουηδοί επιστήμονες.
Μήπως σας παχαίνει το επάγγελμά σας;
Τα χειρότερα επαγγέλματα για τη σιλουέτα δεν είναι σεφ ή υπάλληλος γραφείου, αλλά προσωπικός βοηθός (personal assistant) της διοίκησης και μηχανικός, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Ο πολύς καφές αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και του κινδύνου εκδηλώσεως διαβήτη, προειδοποιούν επιστήμονες από την Αυστραλία.
Τα μυστικά όσων αδυνατίζουν για πάντα
Ένας κορυφαίος αμερικανός ειδικός στην παχυσαρκία, ο οποίος πραγματοποιεί από το 1993 μελέτη με μερικές χιλιάδες εθελοντές, αποκαλύπτει στα «ΝΕΑ» πως καταφέρνουν να αδυνατίσουν για πάντα μερικοί άνθρωποι.
Βρήκαν το γονίδιο που παχαίνει τις γυναίκες κατά 8 κιλά
Εάν βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει επίμονα, κατηγορήστε τα γονίδιά σας. Ολλανδοί επιστήμονες εντόπισαν την γονιδιακή μεταλλαγή που κάνει τις γυναίκες να παίρνουν εύκολα 8 κιλά.
Το νερό δεν αυξάνει τις καύσεις των θερμίδων
Όσοι πίνουν άφθονο νερό πριν από το φαγητό μπορεί να διαπιστώνουν ότι χάνουν βάρος, αλλά αυτό δεν οφείλεται στο ότι το νερό διεγείρει την καύση θερμίδων, αναφέρουν επιστήμονες από την Ελβετία.
Οι άντρες αδυνατίζουν περισσότερο από τις γυναίκες
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα, οι άντρες φαίνεται ότι είναι οι μεγάλοι νικητές. Μεγάλη έρευνα έδειξε πως οι άντρες χάνουν κατά μέσον όρο διπλάσιο βάρος απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Η μείωση των θερμίδων σε ένα γεύμα δεν προκαλεί υπερφαγία στα επόμενα
Η μείωση των θερμίδων σε ένα γεύμα δεν ανοίγει την όρεξη στα επόμενα, αναφέρουν επιστήμονες από το Βρετανικό Ερευνητικό Συμβούλιο (MRC). Αν μάλιστα η μείωση των θερμίδων γίνει κρυφά, τόσο το καλύτερο!
Νέο app για smartphone διευκολύνει το αδυνάτισμα
Οι παχύσαρκοι άνθρωποι που συγκεντρώνονται στο φαγητό τους και στη συνέχεια καταγράφουν ό,τι έφαγαν και ήπιαν στο smartphone τους, κατορθώνουν να χάσουν βάρος δίχως να κάνουν συγκεκριμένη δίαιτα, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ.
Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου, γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, εξηγεί τι είναι ο μεταβολισμός, πόσο επηρεάζει το σωματικό βάρος και πώς μπορούμε να τον «ξυπνήσουμε».
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα