TA NEA Logo
Τετάρτη 22 Νοεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πού κρύβονται οι λύσεις


Δημοσίευση: 11-5-2017, 07 Τελευταία ανανέωση: 11-5-2017, 09:08
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
Της Δέσποινας Δασενάκη

«Οι εξαιρέσεις επιβεβαιώνουν τον κανόνα» μάθαμε να λέμε από παιδιά. Αν όμως δεν μιλάμε για μαθηματικά, θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάποιες εξαιρέσεις μπορεί και να γκρεμίσουν τον κανόνα (αρκεί να εκμεταλλευτούμε το κρυμμένο τους μήνυμα).

Οταν βιώνουμε μια δύσκολη κατάσταση, συνήθως δεν δίνουμε σημασία στις στιγμές που – έστω και για λίγο – είναι κάπως καλύτερες. Οι εξαιρέσεις που απομακρύνουν προσωρινά ένα πρόβλημα φαίνονται ασήμαντες, γιατί έρχονται και φεύγουν αναπάντεχα και δεν μπορούμε να πούμε ότι αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα. Αν όμως τις παρατηρούσαμε με περισσότερη προσοχή, ίσως βλέπαμε ότι είναι γεμάτες από πολύτιμα στοιχεία, αφού ανοίγουν μια χαραμάδα για να δούμε μια κατάσταση στην πιο θετική της εκδοχή.

Εστιάζοντας συνεχώς σε ό,τι δεν πηγαίνει καλά στη ζωή μας, παραβλέπουμε πως όσο αξεπέραστο κι αν φαίνεται, δεν είναι συνεχώς παρόν ή τουλάχιστον δεν υφίσταται πάντα με την ίδια ένταση. Τι είναι αυτό που συμβαίνει και κάνει τα διαλείμματα αυτά εφικτά; Τι είναι διαφορετικό; Με ποιον τρόπο συμβάλαμε να συμβεί;

Πολύ συχνά ο λόγος που δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε ένα πρόβλημα είναι ότι έχουμε στο μυαλό μας μία και μόνη ιδέα για το ποια μπορεί να είναι η λύση. Οι εξαιρέσεις όμως μας δίνουν πρόσβαση σε περιοχές που έχουν πολύ περισσότερες, αναπάντεχες, δημιουργικές και κυρίως εφαρμόσιμες λύσεις. Τι προηγήθηκε της εξαίρεσης;

Το μόνο που χρειάζεται είναι να εξερευνούμε κάθε φορά όλες εκείνες τις στιγμές που δεν βιώνουμε τόσο έντονα όσο συνήθως το πρόβλημα, που τα καταφέρνουμε για λίγο πάρα την παρουσία του ή που νιώθουμε ότι έχουμε λίγο περισσότερο τον έλεγχο. Καθεμιά τους είναι ένα παράδειγμα σχετικά με ικανότητες αλλά και πιθανές επιλογές ή συμπεριφορές που έχουν αποδείξει ότι μπορούν να φέρουν θετικό αποτέλεσμα.

Η παρατήρηση των εξαιρέσεων είναι καταλυτική όχι μόνο γιατί αυξάνει την αυτοπεποίθηση, αλλά διότι αποδεικνύει ότι μπορούν να υπάρξουν.

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com



Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα