TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Εισαγωγή στην άνοιξη σε πέντε βήματα


Δημοσίευση: 13-4-2017, 07 Τελευταία ανανέωση: 13-4-2017, 09:48
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
Της Δέσποινας Δασενάκη

Επισήμως η άνοιξη είναι εδώ, παρότι ο καιρός παίζει ακόμη κρυφτούλι με το ημερολόγιο με πινελιές κρύου και υγρασίας. Αν στον ίδιο ρυθμό αμφιταλαντεύεται και η ψυχολογία μας, το πιθανότερο είναι ότι διστάζουμε να βγούμε από το καβούκι μας και να ευθυγραμμιστούμε με το κλίμα ανανέωσης που φέρνει η εποχή.

Πώς όμως θα κινητοποιηθούμε ξανά για να κάνουμε επιτέλους όσα αφήναμε για καλύτερες μέρες, αν μαζί με τα βαριά ρούχα δεν απομακρύνουμε και τη βαριά ψυχολογία του χειμώνα;

Στα πρώτα καφεδάκια στη λιακάδα είναι πια καιρός να χορέψουμε στον ρυθμό της άνοιξης:

Φιλοσοφώντας: Οσο κι αν αργήσει, η άνοιξη πάντα έρχεται μετά τον χειμώνα. Σε ποιους τομείς της ζωής μας αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι θα έρθουν καλύτερες μέρες; Ποια δυσκολία μάς κάνει να ξεχνάμε ότι τίποτα δεν κρατάει για πάντα; Ποιους κύκλους περιορισμού και ανθοφορίας έχουμε δει να επαναλαμβάνονται και πώς συμβάλαμε σε αυτούς;

Τακτοποιώντας: Ανοιξη σημαίνει φρεσκάδα. Τι δεν είναι πια χρήσιμο ή όμορφο γύρω μας και μπορούμε να απομακρύνουμε; Τι μας είναι πια εμπόδιο, απομυζά ενέργεια ή έχει χάσει την αξία του; Ας εξετάσουμε ακόμα και πεποιθήσεις, στόχους, σχέσεις.

Αισιοδοξώντας: Ποιοι νιώθουμε ότι είμαστε όταν έχουμε ανοιξιάτικη διάθεση; Ποια νέα σχέδια βάζουμε στα σκαριά; Ποιοι ενθουσιασμοί ήρθε η ώρα να βγουν από την κατάψυξη;

Ξεκινώντας: Το ερώτημα «τι ακριβώς θέλουμε;» επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο. Τι είναι πιο σημαντικό για εμάς τώρα; Τι είναι καλύτερο; Ποια νέα συνήθεια θα έκανε θετική διαφορά;

Ανοίγοντας: Μουδιασμένοι από το πολύμηνο κλείσιμο του χειμώνα, ποια είναι τα πρώτα βήματα για να ανακτήσουμε την κοινωνικότητά μας; Εκδηλώσεις, ραντεβού, βόλτες, καφεδάκια, μια νέα ομαδική δραστηριότητα. Οι ανοιξιάτικες έξοδοι τελειώνουν συνήθως με χαμόγελα και ανακούφιση. Ποιες συναναστροφές μάς πλουτίζουν και ποιες μας αποσυντονίζουν;

Τελικά, τι σημαίνει άνοιξη για μας και πώς θα τη φέρουμε στη ζωή μας;

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com



Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα