TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τα βαρίδια που δεν συνειδητοποιούμε


Δημοσίευση: 5-1-2017, 07 Τελευταία ανανέωση: 5-1-2017, 10:39
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
Της Δέσποινας Δασενάκη

Κάθε Ιανουάριο ξεκινάμε συνήθως δυναμικά, προσβλέποντας σε μια καλύτερη χρονιά, με θετικές αλλαγές, περισσότερη χαρά και επιτυχίες. Εχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας ότι θα κάνουμε το καλύτερο: ξεδιαλύναμε στόχους, καταστρώσαμε σχέδια, ξεσκονίσαμε κίνητρα, υπολογίσαμε πιθανά εμπόδια και συμμάχους.

Μήπως ωστόσο μετά τα πρώτα βήματα βλέπουμε τον βηματισμό μας να βαραίνει; Μήπως δυσκολευόμαστε να καθιερώσουμε ακόμη και μικροαλλαγές και νιώθουμε ότι η θετική ορμή του πρωτοχρονιάτικου κλίματος εξανεμίζεται;

Δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε τις μικρές, κρυμμένες αιτίες που φράζουν τον δρόμο μας, όταν μάλιστα έχουμε πολλές άλλες ολοφάνερες για να ρίξουμε το φταίξιμο. Τα εμπόδια, όμως, σε κάθε πορεία δεν είναι μόνο τα αυτονόητα και πασιφανή αλλά και αυτά στα οποία δεν δίνουμε σημασία ή δεν βλέπουμε καθόλου. Ποια είναι τα βαρίδια που σέρνουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε στο κυνήγι των ονείρων μας;

Καθώς τα χρόνια περνούν, έχουμε άραγε αναρωτηθεί ποιοι ξεχασμένοι τομείς της ζωής μας χρήζουν βελτιώσεων; Πόσο εύκολα μπορούμε να προχωρήσουμε προς τους στόχους μας κουβαλώντας παράλληλα επιβαρυντικές συνήθειες (όπως αναβλητικότητα ή ανοργανωσιά), επιβλαβείς σχέσεις (που ίσως μειώνουν την αυτοεκτίμησή μας), περιοριστικές αντιλήψεις (που διατείνονται ότι είμαστε ανάξιοι ή άτυχοι) ή επαναλαμβανόμενες σκέψεις και συναισθήματα (που μας κάνουν να νιώθουμε κατακερματισμένοι ή ευάλωτοι);

Ποια χαρακτηριστικά μας που αμελούμε να παλέψουμε έχουν συνέπειες; Ασυνέπεια, τεμπελιά, υπεροψία; Η διατροφή, ο ύπνος, το τάμπλετ; Σε τι το παρακάνουμε, παραβλέποντας το κόστος του;

Οι μικρές καθημερινές συμπεριφορές στρώνουν το χαλί πάνω στο οποίο καλούμαστε να προχωρήσουμε. Ενας αδικαιολόγητος φόβος, η διαρκής ανασφάλεια, οι υπερβολικές αντιδράσεις, η παρατεταμένη αδράνεια, η αδυναμία αποφάσεων, οι πεποιθήσεις που υπερασπιζόμαστε με υπέρμετρο πάθος. Ποια είναι τα πιθανά μοτίβα αμφίβολης αξιοπιστίας που δρουν αθόρυβα αλλά ουσιαστικά στη ζωή μας;

Με καθημερινή παρατήρηση συνηθισμένων σκέψεων, συναισθημάτων, ακόμη και εντάσεων στο σώμα μας φωτίζουμε κρυφά εμπόδια στον δρόμο μας και διαχειριζόμαστε αναπάντεχες τρικλοποδιές που βάζουμε μόνοι στον εαυτό μας. Ποιος έχασε ποτέ αυξάνοντας την προσωπική του επίγνωση;

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com



Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα