TA NEA Logo
Κυριακή 28 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πότε χρειαζόμαστε μία αλλαγή;


Δημοσίευση: 19-1-2017, 07 Τελευταία ανανέωση: 19-1-2017, 09:00
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
Της Δέσποινας Δασενάκη

Είναι μερικές φορές που νιώθουμε ότι όλα μας φταίνε. Δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, δεν έχουμε διάθεση, δεν μας ικανοποιεί τίποτα. Μήπως είναι ώρα για κάποια αλλαγή στη ζωή μας;

Υπάρχει κάτι που πρέπει να αλλάξει στη δουλειά, τη σχέση μας, στους χρόνους, τα χόμπι, τις ρουτίνες, τις παρέες μας; Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεκαθαρίσουμε τι χρειάζεται να κάνουμε διαφορετικά, πολύ περισσότερο όταν η μετάβαση από μία κατάσταση σε μία άλλη μάς αγχώνει ή μας ξεβολεύει.

Πώς θα ξέρουμε στα σίγουρα ότι χρειαζόμαστε μία αλλαγή; Ενα από τα πιο ενδεικτικά κριτήρια είναι η έλλειψη ενέργειας. Με τι όρεξη ξυπνάμε το πρωί; Ποιο είναι το βασικό κίνητρο της ημέρας; Μας ενοχλεί το παραμικρό; Εχουμε αϋπνίες χωρίς λόγο; Αν η καθημερινότητα μας φαίνεται άσκοπη, μας εξαντλεί γρήγορα ή δεν έχει κανένα ενδιαφέρον, είναι ώρα να κάνουμε διορθώσεις. Από πότε έχουμε να νιώσουμε ενθουσιασμένοι και αναζωογονημένοι;

Μερικές φορές η ανάγκη για διορθώσεις έρχεται έπειτα από κάποια δυσάρεστη αλλαγή που προηγήθηκε (συνήθως στη δουλειά) και μας έκοψε τα φτερά ή χάλασε ισορροπίες. Υπάρχει κάτι που μας εκνευρίζει ή μας κάνει να νιώθουμε ανεπαρκείς και χρειάζεται να αντικατασταθεί;

Αλλαγές χρειάζονται πιθανότατα και όταν ζηλεύουμε συχνά, το έχουμε ρίξει στις καταχρήσεις ή δεν ασχολούμαστε με τις πραγματικές μας προτεραιότητες. Τι προσπαθούμε να αποφύγουμε και τι χρειάζεται να προσθέσουμε για να μη φτάνουμε σε υπερβολές; Αν ζούμε όλη την εβδομάδα για την Κυριακή, αν αναπολούμε συνεχώς το παρελθόν, αν νιώθουμε ότι οι σχέσεις μας είναι επιφανειακές, ίσως πρέπει να αναρωτηθούμε ποια αλλαγή θα έδινε νόημα στη ζωή μας.

Ακόμη κι αν δεν έχουμε βρει τι μας φταίει και τι πρέπει να κάνουμε, αξίζει να δοκιμάσουμε ένα μικρό βήμα προς κάτι καινούργιο, χωρίς απαραίτητα να ξέρουμε ακριβώς πού μας πάει. Μία νέα εμπειρία και οπτική, ξεδιαλύνει πιο εύκολα τι θέλουμε και συχνά αποκαλύπτει ευκαιρίες που δεν βλέπαμε.

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com



Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα